
Waarom vitamine C essentieel is (en waarom je meer nodig hebt dan je denkt)
Vitamine C is wateroplosbaar, je lichaam slaat het niet op. Wat je vandaag niet gebruikt, plast je uit. Daarom heb je dagelijks aanvulling nodig.
Het probleem met reguliere vitamine C (ascorbinezuur):
Pure ascorbinezuur is zuur (pH ~2). Bij hogere doseringen (500mg+) kan dit maagirritatie, brandend maagzuur of misselijkheid veroorzaken, vooral op lege maag.
De oplossing: Gebufferde vitamine C (Magnesium Ascorbaat)
Wat is buffering?
Ascorbinezuur wordt gebonden aan magnesium, wat de pH neutraliseert (pH ~7). Resultaat: alle voordelen van vitamine C, zonder maagklachten.
Extra bonus: je krijgt ook magnesium
Onze magnesium ascorbaat levert ~10% elementair magnesium. Bij 500mg vitamine C krijg je ~60mg magnesium (bonus voor spieren, zenuwen, slaap).
Waarom 500mg de optimale dosering is
De RDA (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) is 75-90mg, voldoende om scheurbuik te voorkomen, maar niet voor optimale gezondheid.
Voor optimale voordelen (immuun, antioxidant, collageen) adviseren experts 200-1000mg per dag.
500mg is de sweet spot:
- Voldoende voor meetbare voordelen
- Niet zo hoog dat je geld verspilt (absorptie daalt bij mega-doses)
- Veilig voor dagelijks gebruik (geen bijwerkingen)
Wetenschappelijk bewijs: Studies tonen dat plasma vitamine C-levels plateau bij ~400mg inname. Meer nemen is niet schadelijk, maar geeft weinig extra voordeel.
Wat vitamine C doet
Resultaat
Direct (1-2 weken):
Sneller herstel van kleine ziektes (verkoudheden duren korter). Meer energie (als je een licht tekort had).
Langetermijn (8+ weken):
Helderder teint (collageen-ondersteuning). Minder vatbaar voor infecties. Betere wondgenezing.
Atleet-specifiek:
Sneller spier herstel (antioxidant beschermt tegen oxidatieve stress van intensieve training).
Hoe te gebruiken
Neem 1 capsule per dag bij een maaltijd. Kan zowel ochtend als avond, geen impact op slaap.
Bij ziekte: Verhoog naar 2-3 capsules per dag (verdeeld over de dag) voor extra immuunondersteuning.
Perfect voor:
- Dagelijkse immuunondersteuning (vooral winter)
- Rokers (roken verlaagt vitamine C drastisch)
- Sporters (hogere oxidatieve stress)
- Combineren met Collageen Hydrolysaat PLUS (verhoogt collageenproductie)
- Mannen met stressvolle jobs (stress verbruikt vitamine C)
Pro tip: Neem samen met ijzerrijke maaltijd (als je plant based eet) voor maximale ijzerabsorptie.
Hoe andere dit product ervaren
Transparantie. Wetenschap. Resultaat.
Referentielijst van onze claims, ons bewijs
Referentielijst van onze claims, ons bewijs
3 meest gestelde vragen over DIT product
Wat betekent “gebufferd” bij vitamine C?
Wat betekent “gebufferd” bij vitamine C?
Gebufferd betekent dat de vitamine C is gebonden in een milde vorm die doorgaans beter wordt verdragen. Handig als je reguliere vitamine C als scherp ervaart.
Wanneer neem ik dit het beste in?
Wanneer neem ik dit het beste in?
Neem dagelijks 1 tablet, het liefst bij het ontbijt of een maaltijd. Consistentie is belangrijk voor een goede routine.
Kan ik dit combineren met andere supplementen (bijv. D3 + K2 of Collagen)?
Kan ik dit combineren met andere supplementen (bijv. D3 + K2 of Collagen)?
Ja. Vitamine C past goed binnen een bredere routine. Houd je aan de aanbevolen dagdoseringen en gebruik binnen een gevarieerd, evenwichtig voedingspatroon.